陰霾有時(shí)
晴天有時(shí)
但是愛自己
才是我們一生的課題
學(xué)會愛自己
因?yàn)檫@世上沒有第二個(gè)你
和自己握手言和
擁抱世界的同時(shí)
別忘了抱抱自己
今天5月25日，是全國大學(xué)生心理健康日。為引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，“5.25心理健康節(jié)”在山特院拉開帷幕，這是一個(gè)關(guān)于“我愛我”的節(jié)日，5·25的諧音為“我愛我”，提醒我們“珍惜生命，關(guān)愛自己”。
認(rèn)識自我，接納自我
本次活動圍繞“關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會”這一主題展開，宣傳心理健康知識，傳授心理調(diào)節(jié)技能，增強(qiáng)大學(xué)生心理適應(yīng)能力和問題應(yīng)對能力，號召大學(xué)生關(guān)注心理健康，培育理性平和的健康心態(tài)。
心理健康第一標(biāo)準(zhǔn)。
認(rèn)識自我，接納自我，
才能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，
變得樂觀自信，
這樣的人才能用
信任、友愛、寬容、尊重
與人相處，
能分享、接受、
給予愛和友誼。
卓別林在《當(dāng)我開始愛自己》中說過：“當(dāng)我開始真正愛自己，我開始遠(yuǎn)離一切不健康的東西。不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境，我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。從前我把這叫做‘追求健康的自私自利’，但今天我明白了，這是‘自愛’。”
愛自己，是終生浪漫的開始。世界上從無十全十美之人，作為自己人生的主角，要全面了解自我，客觀評價(jià)自我，積極悅納自我。在成功時(shí)夸贊自己，在失敗時(shí)安慰自己，在退縮時(shí)鼓勵自己。同時(shí)要正確看待他人評價(jià)，虛心接贊美，理性對待批評，切忌盲聽盲從，定要積極作為，始終快樂、自信地奔跑在青春的賽道上。
我們應(yīng)該這樣愛自己
--做顆星星 有棱有角 還會發(fā)光
傾訴內(nèi)心，表達(dá)情緒
在負(fù)面情緒產(chǎn)生時(shí)，如若自己內(nèi)心不能調(diào)節(jié)，可以把情緒具體化，并向他人傾訴。傾訴和表達(dá)自己是進(jìn)行情緒宣泄的良好方式，出現(xiàn)心理困擾時(shí)可以向同學(xué)、朋友、家人、老師等人傾訴自己遇到的問題，這能夠在一定程度上減輕焦慮和壓力。另外，也可以通過運(yùn)動等方式釋放壓力，緩解情緒問題。
在學(xué)校里，每個(gè)班級都有一名心理委員，學(xué)校也有設(shè)立心理咨詢室，如果有心理困擾，可以尋求他們的幫助，傾訴和表達(dá)自己的情緒。
525，好好愛自己，愛他人
今天要愛自己
每天都要愛自己！
