一進入11月，全國就陸續(xù)出現(xiàn)大范圍降溫，流感也趁機悄悄登場。

中招流感有多難受，相信大家懂得都懂??。說來就來的高燒，全身肌肉酸痛得覺都睡不好，白天也提不起一點精神……更氣的是，流感年年來，有的人次次中招，有的人卻能完美避開！

不想自己和家人在流感季接連遭罪，咱們還是得對流感多一點了解。

我們整理了9個流感常見疑問，帶大家好好了解一下這位熟悉的「陌生人」，為來勢洶洶的流感季做好準備。

流感傳染性強、傳播速度快^[1]，典型表現(xiàn)以全身癥狀為主，想要分辨，可以牢記「一燒、二痛、三乏力」^[2]：

?一燒：持續(xù)數(shù)天的高燒，體溫可達39～40 ℃，并可能出現(xiàn)畏寒、寒戰(zhàn)；

?二痛：常有頭痛和全身肌肉酸痛的癥狀；

?三乏力：極度疲乏無力，精神萎靡。

相比之下，普通感冒也可能伴隨咳嗽、流涕、鼻塞等局部癥狀，但全身癥狀相對較輕。

秋冬季正是多種呼吸道疾病的高發(fā)期，通過身體表現(xiàn)快速識別出流感，也能幫助我們盡早治療，以免病情出現(xiàn)進展。

流感普遍易感，不管男女老少都容易反復(fù)中招！

相比健康成人來說，兒童、老年人、孕婦感染流感后更容易發(fā)展成重癥，因此是需要重點關(guān)注的「高危人群」。

家里有娃的家庭，尤其需要小心！兒童作為易感群體，每年流感流行季，患上流感的概率可達20～30%，某些高流行季節(jié)年感染率高達50%^[2]。5歲以下兒童在感染上流感病毒后，出現(xiàn)重癥和住院的風(fēng)險也較高^[2]。

很遺憾，打了流感疫苗，并不意味著一定不會得流感。

盡管流感疫苗是預(yù)防流感的最直接和有效手段之一，但它不能提供百分之百的保護。

在健康成人中，研究系統(tǒng)綜述提示，接種滅活流感疫苗可預(yù)防59%的實驗室確診流感^[3]。

另一項評估我國大陸地區(qū)流感疫苗效果的綜述，納入21篇在2010～2011至2017～2018流行季開展的研究，通過Meta分析發(fā)現(xiàn)6月齡～35月齡兒童接種1劑次流感疫苗保護效果為45%，接種2劑次流感疫苗保護效果為57%^[3]。

所以，就算接種了流感疫苗，流感季里該做的防護咱也還是都得做好！

出現(xiàn)疑似流感的癥狀，真不建議大家先熬一熬，尤其是高危人群！原因有三：

?錯過流感治療的「黃金時間」

敲重點，流感治療有「48小時窗口期」。

感染初期，流感病毒會在體內(nèi)迅速復(fù)制，病后48小時是阻止病毒擴散和減輕癥狀的關(guān)鍵時期。

在流感樣癥狀出現(xiàn)的48小時內(nèi)服用抗病毒藥物，越早服用效果越好^[2]。

流感抗病毒藥物可以通過抑制病毒的復(fù)制和擴散，起到快速退燒的作用，進一步降低出現(xiàn)并發(fā)癥的風(fēng)險。

?病情加重風(fēng)險

扛一扛有病情加重風(fēng)險，流感癥狀可能會逐漸加重，如果不及時治療，可能會導(dǎo)致嚴重的并發(fā)癥，如肺炎、心肌炎、心力衰竭、呼吸衰竭等。

?增加感染傳播風(fēng)險

流感傳染性強，如果不及時治療，可能會增加傳染給他人的風(fēng)險，特別是有老人、小孩等高危人群的家庭，需要關(guān)注家庭傳播風(fēng)險。

其實流感藥物和感冒/退燒藥物并不沖突，如何用藥主要取決于患者的具體病情和醫(yī)生的診斷建議。

流感抗病毒藥物是對因治療，常見的如瑪巴洛沙韋、奧司他韋。

它們是直接針對流感病毒本身進行治療，通過抑制病毒的復(fù)制和擴散，從而縮短病程并降低并發(fā)癥的風(fēng)險。

以瑪巴洛沙韋和奧司他韋為例，流感抗病毒藥物分別是如何起作用的，咱們可以通過這張圖直觀來看——

簡單來說，奧司他韋屬于神經(jīng)氨酸酶抑制劑，通過阻止成熟的流感病毒脫離宿主細胞，來抑制其在人體內(nèi)的傳播，起到治療流行性感冒的作用^[5,6]。

而瑪巴洛沙韋屬于RNA聚合酶抑制劑，能直接阻止流感病毒RNA在人體細胞內(nèi)的復(fù)制增殖，從「源頭」切斷流感病毒壯大，從而發(fā)揮抗流感病毒作用^[7]。

在流感發(fā)病初期（尤其是48小時內(nèi)）使用流感藥，可以顯著縮短病程并降低并發(fā)癥的風(fēng)險^[5]。

而感冒、退熱藥物是對癥治療，主要針對流感引起的具體癥狀進行治療。

比如，使用退燒藥降低體溫、使用止咳藥緩解咳嗽，對癥治療能夠暫時緩解患者的不適感，促進康復(fù)。

正確認識兩種藥物的作用，遵醫(yī)囑合理用藥，才能幫助我們恢復(fù)地更快、更好。

流感藥除了大家熟悉的奧司他韋，還有近來關(guān)注度很高的瑪巴洛沙韋。

瑪巴洛沙韋適用于治療5歲及以上兒童和成人的甲流和乙流，它最大的特點就是「全程只需服用1次」，這對于嫌麻煩、或者是吃藥困難戶來說，是一個方便省心的選擇。

而奧司他韋適用于治療1歲及以上的兒童及成人的甲流和乙流，需要連續(xù)口服5天，每天2次，對于小年齡段兒童來說會更加適合。

這兩種都是治療流感很管用的抗病毒藥物，并且都是處方藥，藥物選擇和服用還需謹遵醫(yī)囑。

中招流感后，不想身邊的家人和朋友也接連中招，除了日常做到保持距離、正確佩戴口罩、增加室內(nèi)空氣流通、做好衛(wèi)生防護之外，還有關(guān)鍵的1點——及時服用流感抗病毒藥物。

研究顯示，使用奧司他韋治療后，大約可使病毒在75小時左右停止復(fù)制和排出；使用瑪巴洛沙韋治療后，病毒停止復(fù)制和排出的時間在24小時左右，均可降低感染傳播的風(fēng)險^[6,7]，這也可以幫助保護家里老人及其他兒童的健康。

總有一些仗著年輕，中招流感后仍然堅強做自我，照吃照玩絕不耽誤的「激進選手」。

從身體恢復(fù)的角度來說，還是建議大家生病期間多多克制一下。

飲食方面，少吃辛辣油膩的食物，容易刺激呼吸道和消化道黏膜，加重癥狀；避免吸煙、飲酒，以免降低身體免疫力影響病情的恢復(fù)。

不管是流感期間還是剛康復(fù)，運動達人也不要急著上強度，畢竟免疫系統(tǒng)剛打完一場「硬仗」，還是需要循序漸進地恢復(fù)鍛煉，切忌讓身體太累。

除了自身的免疫力加持，想成為天選打工人，流感預(yù)防的工作也不能少：

?疫苗接種：預(yù)防流感最有效的手段是接種流感疫苗；

?個人防護：如公共場所佩戴口罩、日常勤洗手；

?均衡飲食：攝入多樣化的食物，包括富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物；

?適當運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、快走、游泳等有氧運動，堅持每周進行適量的運動，提高身體素質(zhì)和免疫力。

你答對了幾題？

日常生活中，我們還是要保證營養(yǎng)攝入、多多強身健體，提高身體免疫力。

如果家中有老人和小孩，也可以提前準備好流感季的家庭小藥箱，為家人的健康保駕護航。

文章來源：丁香醫(yī)生